90 dní k bezpečné citové vazbě

Vytvoř si pevný základ pro lásku k sobě i druhým.

3měsíční online kurz, který ti pomůže porozumět tvým vztahovým vzorcům, vybudovat zdravé vztahy a podpořit vnitřní jistotu.

Tohle možná znáš až příliš dobře...

Partner/ka ti neodepisuje a v hlavě se rozjede katastrofický scénář: "Určitě už mě nemiluje…"

Jsi ten/ta, kdo neustále ve vztahu více dává, než dostává.

Čekáš, že partner/ka pozná, co potřebuješ, ale když to nepřijde, cítíš se nejistě a že nejsi láskyhodný/á.

Každý konflikt pro tebe znamená obavu a pocit strachu: "Opustí mě?"

I když se nacházíš ve vztahu, cítíš se často sám/sama.

Pokud ses v některém bodě poznal/a, tento kurz je pro tebe.

Proč nečekat, že se to jen tak spraví…

Vzorce vycházející na povrch opakovaně

Vzorce se musí přepsat cílenou prací.

Ignorování emocí a myšlenek

Vede k tomu, že dříve nebo později vybouchneš.

Přesvědčení 'musím být méně náročná/ý' nebo 'problém je ve mně'

Je jen další způsob, jak zapíráš sám/a sebe.

Různé vzdělávání, čtení knih a videa na YouTube nestačí

Teorie je určitě hodnotná, ale praxe je pro nás nejdůležitější.

Potlačování úzkosti

Vede k tomu, že vyjde i tak na povrch, jelikož vzorce jsou zakódované v těle.

Čekání na to, že se partner/ka změní

Tím se stavíš do vnitřní nejistoty.

Citová vazba není neměnná.

Proto máš dnes příležitost se naučit s ní pracovat a přepsat své vzorce jednou provždy.

Co v programu získáš

Přestaň jen doufat.

Tento kurz ti dá konkrétní nástroje, jak začít tvořit bezpečí ve vztahu – i v sobě.

Kurz Attachment Reset tě krok za krokem provede od pochopení toho, jak funguješ ve vztazích, až k tomu, že budeš stát pevně sám/a v sobě.

1

Pochopíš teorii citové vazby

Co ji tvoří, jak vzniká a naučíš se rozpoznávat mezi různými druhy

2

Zmapuješ svou vazbu

Zjistíš, co ji tvoří, jak se projevuje a jak vznikla

3

Rozkryješ spouštěče a vzorce

Které se opakují a možná ti škodí

4

Naučíš se chápat vlastní potřeby

Naslouchat jim i potřebám partnera/ky a komunikovat je

5

Pracuješ s úzkostnou vazbou v praxi

Tělem, dechem i myslí

6

Vybuduješ sebevědomí

Které není závislé na druhých

Jsi ready na transformaci?

Za 90 dní budeš mít nástroje, které potřebuješ pro zdravé a sebevědomé vztahy.

Kdo tě provede

Sára Kasasová

Certifikovaná koučka pro citové vazby a sebevědomí

500+ odkoučovaných hodin

Specializace na citové vazby a sebevědomí

Koučovací výcvik od Jay Shettyho

Další vzdělávání pod psychiatrem Dr. Danem Siegelem

Desítky spokojených klientů

Teorie attachmentu

Emoční regulace a vztahová komunikace

Neurověda a vědecké základy s praktickými kroky

Co tě v kurzu čeká?

Úvodní modul + 6 modulů s videolekcemi

Ke každému modulu najdeš: Videolekci (25-40min) PDF skripta Podpůrné materiály (pracovní listy, audio nahrávky, testy)

Pracovní listy, testy a sebereflexní nástroje – pomůžou ti převést teorii do praxe

MODUL 1

Co je citová vazba? Proč na ní záleží?

Pochopíš, jak vznikají citové vazby, jaké typy máme a naučíš se rozpoznávat mezi různými druhy citových vazeb.

Podpůrný materiál:

Test: Jaký je můj typ citové vazby? + Test: Jaký typ citové vazby má partner/ka?

MODUL 2

Úzkostná citová vazba

Pochopíš, jak vznikla tvá vazba, jak se projevuje ve vztazích a ve vnitřním monologu. Naučíš se odlišit úzkostnou vazbu od emoční závislosti.

Podpůrný materiál:

Pracovní list: Zvědomění mé citové vazby

MODUL 3

Proč se mi opakují stejné vzorce?

Zjistíš, proč tě přitahují stále ti samí partneři, pochopíš své spouštěče a kognitivní proces úzkostné vazby.

Podpůrný materiál:

Pracovní list: Deník vzorců, spouštěčů a emočních vln

Bonus:

Video: Toxické vztahy

MODUL 4

Já a moje potřeby

Naučíš se pojmenovávat a chápat, co potřebuješ, zároveň pochopit i potřeby partnera/ky a komunikovat je.

Podpůrný materiál:

Video: Komunikace s (nejen) vyhýbavou vazbou

Bonus:

Video: Komunikace s (nejen) vyhýbavou vazbou

MODUL 5

Z úzkosti k bezpečí

Jak s tím opravdu pracovat prakticky - nástroje pro regulaci úzkosti tělem, dechem i myslí.

Podpůrný materiál:

Audio: Uklidňující meditace + práce s dechem

Bonus:

Nástroj SOS: "Co když"...

MODUL 6

Sebevědomí a vztah k sobě

Pochopíš, kdy se brzdíš, že sebevědomí není všechno a jak najít jistotu sama v sobě.

Podpůrný materiál:

Pracovní list: Sebereflexní zápisník "Sám/a sobě koučem"

Bonus:

Video: Koučuj vlastní život

Hodnota programu

Každý modul tě provede jednou fází cesty od úzkosti k bezpečí. Pochopíš, proč reaguješ tak, jak reaguješ, a naučíš se konkrétní kroky, jak to změnit.

Praktické nástroje, které ti pomohou přenést teorii do praxe. Všechno si zpracuješ svým tempem, včetně journalingu a sebereflexe.

Naučíš se rozpoznat nezdravé dynamiky a znovu převzít kontrolu nad svým životem i emocemi.

Porozumíš, proč se ve vztazích někdy míjíme, a získáš konkrétní návody, jak komunikovat s větším klidem a respektem.

Okamžitá pomoc pro krizové momenty. Rychlé techniky, které tě vrátí zpět do klidu a rovnováhy

Celková hodnota:

15 000 Kč

3 490 Kč

5 490 Kč

Po ukončení
předprodeje

✓ Attachment Reset kurz (Úvodní modul + 6 modulů, PDF skripta, pracovní listy, testy, audio meditace)

✓ Bonusová videa: Toxické vztahy & Komunikace s vyhýbavou vazbou

✓ SOS nástroj pro krizové situace

✓ Přístup do Facebook komunity

✓ 2× měsíčně živé Q&A, sdílení, podpora

5 990 Kč

✅ Attachment Reset kurz (Úvodní modul + 6 modulů, PDF skripta, pracovní listy, testy, audio meditace)

✅ Bonusová videa: Toxické vztahy & Komunikace s vyhýbavou vazbou

✅ SOS nástroj pro krizové situace

Předprodejní cena platí pouze omezenou dobu. Nezmeškej příležitost začít svou cestu k bezpečné vazbě za zvýhodněnou cenu.

Nejčastější dotazy & pochyby

Máš otázky? Najdi zde odpovědi na nejčastější dotazy našich klientek.

Nemám moc času – zvládnu to?

Ano. Stačí 1–2 hodiny týdně, tempo si nastavíš podle sebe.

Už jsem zkoušel/a terapii – proč by měl fungovat právě tento kurz?

Protože kombinuje vědecké poznatky s praktickými cvičeními, která okamžitě použiješ v běžném životě.

Bojím se, že otevřu těžké emoce.

Kurz je veden citlivě. Součástí jsou i stabilizační techniky, abys se vždy cítil/a bezpečně.

Je to pro mě, i když nejsem "citlivý" typ?

Ano. Tento program je pro všechny, kdo chtějí větší stabilitu a zdravější vztahy – ať už řešíš silné emoce, nebo „jen“ chladný odstup.

Můžu materiály procházet opakovaně?

Ano, přístup k nim ti zůstane i po skončení 90 dní.

Pro koho kurz není?

Pro ty, kdo hledají rychlý trik bez vlastní práce. Změna přichází jen tehdy, když se do ní vložíš.

Je čas pracovat se svojí citovou vazbou

Práce s citovou vazbou ti poskytne nejenom vhled do tebe a tvých vzorců, ale také do vzorců a fungování ostatních.

Přepiš své vzorce, aby tě už tyto vzorce neovládaly. A buď si víc jistý/á sama v sobě – začni teď.